6 Atitudes simples que têm poder para mudar um dia ruim

Não importa se você merece ou não, um dia ruim sempre acaba aparecendo. Você pode ter uma semana excelente e, na sexta-feira, sem motivos aparentes, acordar com o pé esquerdo.

Em primeiro lugar, é preciso saber lidar com a situação de maneira sóbria. Afinal de contas, já é sabido que tudo passa, certo?

Mas o que queremos discutir aqui é: é possível mudar a cara de um dia ruim? O que podemos fazer para levantar a poeira e melhorar o astral?

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6 Coisas que você pode fazer para melhorar um dia ruim

Aqui na redação do Ecommerce de Sucesso nós acreditamos que sim, é possível mudar o rumo de um dia ruim. Aliás, existem coisas bem fáceis de se fazer para melhorar a situação!

Confira algumas delas:

1 – Será tão ruim daqui a um ano?

Se o seu dia está ruim por conta de algo específico que aconteceu, vale a pena se perguntar: isso ainda será relevante daqui a um ano?

Se a resposta for não, isso o(a) fará perceber que o sofrimento momentâneo não faz sentido algum.

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2 – Tome um banho

Caso exista a possibilidade, nós recomendamos que você relaxe por alguns minutos embaixo do chuveiro.

Além de melhorar o seu astral, um banho costuma organizar os pensamentos e colocar as coisas em sua devida perspectiva.

3 – Concentre-se no que vai bem

Muitas vezes sofremos porque estamos crescendo… E crescer causa dor.

Se você tem muitas responsabilidades ou está em um período de transição, pode ser que ainda não tenha aprendido a lidar com a situação.

Mas se está “doendo”, é sinal de que você está evoluindo.

O que você prefere: crescer sentindo alguma dor ou estagnar de maneira confortável?

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4 – Assista a um filme

Se o objetivo é melhorar um dia ruim, poucas coisas podem ser mais eficazes que um bom filme ou documentário.

Está desestimulado(a)? Com preguiça? Cansado(a)? Sem fé na humanidade?

Escolha um bom filme e garantimos que o seu dia não será mais o mesmo.

5 – Lembre-se de que tudo passa

Como já dissemos na dica número 1, é importante lembrar-se de que tudo passa.

Seja o êxtase por uma conquista ou a angústia por um fracasso, nada dura para sempre. Aliás, esses sentimentos geralmente não duram nem até o dia seguinte.

Tudo é impermanente, lembre-se sempre disso. Nas derrotas e especialmente nas vitórias.

6 – Medite

Apesar de muito relacionada ao budismo, a meditação não é necessariamente uma prática religiosa. Ela está muito mais ligada ao homem do que a uma entidade transcendental.

Por isso, se está atravessando um dia ruim, você pode simplesmente sentar-se e, contemplando o silêncio, tentar manter sua mente no estado presente por sete minutos.

Fará toda a diferença!

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