Última atualização em 9 de novembro de 2021 por Maria Alice Medeiros
Melhorar a produtividade na vida ou nos negócios é, em termos, uma questão de mudar comportamentos.
Já falamos por aqui sobre os hábitos do sucesso, aqueles comportamentos que as pessoas bem-sucedidas costumam cultivar para estarem sempre motivadas e com energia para seguir em frente com seus projetos.
Hoje vamos na contramão: você sabe o que NÃO fazer para ter mais sucesso e produtividade?
Veja 20 comportamentos que estão atrapalhando a sua performance
1 – Você não se alimenta bem
“Você é o que você come”.
Apesar de clichê, a frase acima é muito verdadeira. Se você não fornece os combustíveis necessários, não é possível cobrar alta performance do seu organismo.
2 – Você não planeja o seu tempo
Começar um dia sem antes tê-lo planejado é um dos erros mais comuns que acometem a maioria dos empreendedores.
Além de causar ansiedade, esse comportamento ainda faz com que você fique sem saber o que fazer primeiro, tornando a sua rotina bagunçada e menos produtiva.
3 – Você não trabalha em um lugar organizado
Trabalhar em escritórios bagunçados ou mesas sujas faz com que o seu cérebro fique desestimulado… Seu estado de espírito passa a refletir o caos.
Além de manter tudo limpo e no lugar, busque decorar seu ambiente de trabalho com livros, prateleiras e acessórios que remetam à sua personalidade. Isso ajuda a estimular a criatividade e faz com que o seu cérebro demore mais para se entendiar.
4 – Você é muito ansioso
Você já teve a sensação de que faz uma tarefa sempre pensando na próxima?
Pois é: no final, nenhuma delas fica boa.
Para resolver isso, soluções simples, como a meditação, são muito eficazes.
5 – Você não tem mentores
Não importa o que você faz, de onde vem ou para onde vai: os problemas aparecerão.
Para ajudar você a lidar com as dezenas de obstáculos que a rotina impõe, nada como mentores e parceiros que já tiveram as mesmas dificuldades e sabem exatamente como lidar com elas.
6 – Você não conhece o seu corpo
Você é mais produtivo pela manhã ou à noite? Um cochilo depois do almoço turbina a sua produtividade? Caso você passasse a se alimentar em horários diferentes, será que sua energia não seria mais estável? Você já testou isso?
Conhecer tudo sobre o seu corpo e mentalidade é um passo fundamental para alcançar maior produtividade nos negócios.
7 – Você se compara demais aos outros
Não importa o quanto o outro trabalha ou quanto ele ganha… As outras pessoas têm virtudes, defeitos, problemas e características que você desconhece, não tente analisá-las de modo a se comparar.
Comparar-se com alguém faz com que você perca o foco do seu jogo, gastando energia e tempo em algo que, no fim, não será útil para ninguém.
8 – Você foge das críticas
O medo das críticas faz você hesitar no momento de expor suas mais valiosas opiniões e projetos.
O problema é que é só ao ser criticado que você cresce. Como disse Aristóteles, “há apenas uma forma de não receber críticas: não falar, não fazer e não ser nada”.
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9 – Você foge do fracasso
Da mesma forma que faz em relação às críticas, você também vive fugindo dos fracassos profissionais.
O que você provavelmente ainda não percebeu é que, ao contrário do que muitos pensam, fracasso está longe de ser o oposto de sucesso… Na verdade ele é só mais um degrau para quem pretende crescer e passar para o próximo nível.
10 – Você não entende o porquê de fazer o que faz
Se você não entende o porquê de estar fazendo alguma coisa, pode ser que fique desestimulado, com uma baixa importante em sua produtividade.
Antes de começar um livro ou um novo negócio, esteja consciente do motivo que torna aquela ação importante. Isso estimula o seu cérebro a reunir esforços na direção desejada.
11 – Você lê pouco
Leia mais. Isso estimula a sua criatividade e faz você entrar em contato com as ideias de autores com mindsets poderosos.
Assim como vídeos, filmes e documentários, um bom livro pode reestabelecer sua energia em nível máximo, mudando completamente a história de um dia que começou mal.
12 – Você dorme pouco
Trabalhar até altas horas, dormir pouco, trocar o dia pela noite… Ao contrário do que muitos pensam, isso não faz nada bem.
Preze por boas horas de sono e veja sua produtividade ser turbinada.
13 – Você se exercita pouco
Os exercícios físicos, como você provavelmente já sabe, também ajudam a melhorar a produtividade de qualquer pessoa.
Além de melhorar a autoestima, o que te deixa mais feliz e confortável, correr, malhar ou praticar qualquer outro esporte durante algumas horas na semana dá mais disposição e pique para enfrentar os problemas do dia a dia.
14 – Você trabalha por longos períodos
Ficar sentado em frente ao computador por longas horas não é inteligente, já que, após algum tempo, o seu cérebro já não conseguirá mais se concentrar.
O ideal é mesclar tarefas criativas e tarefas técnicas, dividindo-as sempre em blocos de tempo seguidos de pequenas pausas.
15 – Você não se inspira em ninguém
Onde você quer estar daqui a 20 anos? Quem já está lá?
Encontre essas pessoas (seja em livros, canais do Youtube ou cursos) e interaja com elas. Visualize o que elas já são e o que elas já têm. Absorva esse mindset.
Inspiração é quase sinônimo de motivação, e motivação é crucial para manter em alta a sua produtividade.
16 – Você trabalha sempre no mesmo lugar
Nem todos têm essa opção, mas, se possível, variar o seu local de trabalho traz uma sensação de novidade, dando mais estímulo e energia para o cérebro trabalhar.
Principalmente para quem trabalha em home office, vale a pena testar. Shoppings, cafés e livrarias são ótimas pedidas — nem que seja por apenas um dia na semana.
17 – Você não separa um tempo para o lazer
Trabalhar desesperadamente, sem programar um tempo para o lazer, não é sinônimo de produtividade.
Pessoas produtivas têm metas e trabalham até alcançá-las. Depois disso, param um pouco e partem para a sua recompensa sem peso na consciência, sabendo que isso é fundamental para “recuperar as baterias”.
18 – Você não medita
Como já dissemos, a meditação é uma arma poderosa para aumentar sua produtividade e qualidade de vida. É por isso, inclusive, que temos um texto só sobre o assunto aqui no Ecommerce de Sucesso.
19 – Você está sempre arranjando desculpas
Algo deu errado por sua causa? Assuma a culpa. Isso evita o desperdício de tempo e faz com que você seja mais respeitado e produtivo.
20 – Você não cultiva sua autoestima
Você já acorda pensando negativo? Se perguntando sobre o porquê de tantas pessoas darem certo e você não? Ou supervalorizando seus defeitos?
Ao fazer isso, você envia para o cérebro alguns sinais de que ele não deveria se esforçar tanto… Afinal, vocês nunca darão certo mesmo.
Além disso, sua energia mental fica baixa logo pela manhã, impedindo que você finalize quaisquer atividades com maestria.
Como disse T. Harv Eker: “Ok, você é inseguro. Mas e daí? O resto do mundo também é. Não superestime a concorrência e subestime você. Você é melhor do que acredita”.
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